Meditation
Innerer Friede - Äußerer Friede

Sa. 20.01. 2018  10.00 -13.00 in der WIRKSTATT  Dockweiler
Übungsgruppe zur Vertiefung der Praxis:
Stille - Inneres Erforschen - Zuhören und Präsenz im miteinander
Auf diesem Weg der Friedensarbeit erinnern wir uns gegenseitig immer wieder neu an die spirituellen Grundhaltungen wie Präsenz, Annahme, Offenheit und Hingabe an das Leben, Wahrheitsliebe und Bewusstheit, Verbundensein und Mitgefühl.
Wir schauen auf die Themen, die uns im Alltag bewegen, erkunden, wie  wir lebendigen Frieden verinnerlichen und in die Welt tragen können.
Anmeldung und weitere Infos bei der Kursleitung: Mechthild Simonis Tel:06593-2673276 oder Christel Utters Tel 06595-1737

 
Die heilsame Kraft der Stille erfahren - Meditation

Beginn: 22.01. 2018 in Hillesheim
In Übungen der Achtsamkeit lernen wir, Stress abzubauen und unsere Wahrnehmung zu vertiefen. Die Stille lädt uns ein, uns nach innen zu wenden und mit wacher, liebevoller Aufmerksamkeit einfach da zu sein. So  können wir das WESENTLICHE unseres Daseins berühren. Die  heilsame Kraft dieses kontemplativen Weges kann sich allmählich auf den gesamten Alltag auswirken.
Elemente: Sitzen in Stille, meditatives Gehen und Bewegen, Worte zum Weg, auf Wunsch zusätzlich Einzelgespräche
jeweils Mmntags 9.30 - 11.00 (14 tägig)
Anmeldung und weitere Infos bei der Kursleitung: Mechthild Simonis,
Tel.:06593-2673276

 
Muskelrelaxation nach Dr. Jacobson

Die Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau.
Durch systematische An-u. Entspannung der Muskulatur können Sie verspannte Muskeln lockern u. mehr Gelassenheit erreichen.
Dieses Entspannungsverfahren ist leicht zu erlernen u. kann im Alltag überall praktiziert werden.

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LingZe-Qigong für Anfänger

Qigong heißt übersetzt „Arbeiten an der Lebensenergie“ und ist wichtiger Bestandteil der chinesischen Medizin, die eine jahrtausendealte Tradition hat. Sie dient zur Pflege des „Chi“, der Lebenskraft und deren Aktivierung.
Das LingZe-Qigong ist eine alte Qigong-Methode und spricht besonders die Faszien des Körpers an.
Die Übungsreihe besteht aus 8 Übungen, die leicht zu erlernen sind.
Termin: montags in der Kita Hillesheim, Uhrzeit: 19:45 Uhr - 20:45 Uhr, Kursgebühr 50,00 € für 10 Abende. Anmeldung bei der Kursleiterin, Alexandra Thelen, unter Tel. 06592-981111

 


Veranstaltungskalender

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